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健身

时间:2009-06-08 12:31来源:本站原创 作者:冰川紫电 点击:
心情不好的时候,跑步是一种发泄。看着远处的霓虹灯和天空中那轮孤单的圆月,有一种情绪随着奔跑而像泄洪一般发泄出来。停下来,心情也平静了。擦擦汗水,脚步轻快地继续走下去。

 

大学第一学期下来,体育不及格,被老师警告曰:补考再不及格,毕业证免谈。吓得我像一只勤劳的小兔子,每天去操场跑步。
 
    习惯成自然,这样,我爱上了健身。
 
    我健身没什么规律,因地制宜,重在坚持。大学几年,每天晚上下了晚自习,就背着书包去操场。那时学校的风气尚好,把书包随便往树上或杆上一挂,人可以放心离开。
 
    我一般跑两圈。选择晚上跑步,是由于沙土路的操场,晚上跑起来,看不到灰尘,跑完回去,洗漱休息,可以睡个香甜的好觉。
 
    现在,偶然再回母校,那操场已铺了橡胶垫,四周的铁丝围栏加高了,大门处有人把守。听校友说,要跑步的话,得买票。下过雨的天气,橡胶散发出一股呛人的气味,跑步的人越来越少了。
 
    这让我更怀念那段大学时光。无论冬天、夏天,还是春、秋的风季,只要跑起来,我就能感觉到空气的流动,大地向后退去,我的心都在飞翔。
 
    心情不好的时候,跑步是一种发泄。看着远处的霓虹灯和天空中那轮孤单的圆月,有一种情绪随着奔跑而像泄洪一般发泄出来。停下来,心情也平静了。擦擦汗水,脚步轻快地继续走下去。
 
    这样,跑了几年,一直没有中断。因为跑完步后,那种全身舒畅的感觉,让我欲罢不能。
 
  
    跑步的另外一个好处,自然是减肥了。毕业时,我已从刚入校时的小胖丫头,变成了亭亭玉立的少女。同学的毕业留言上,都说我是丑小鸭变天鹅了。
 
    毕业后,漂泊于多个城市,搬家也成了家常便饭。但我健身的习惯一直没变。
 
    有场地的话,我还是喜欢呼吸着大自然的空气,跑步。没有场地的话,或在楼下的一片平地,或在阳台的方寸之间,跳绳。再做些简单的塑身运动:压腿、扩胸、仰卧起坐。
 
    多年来的坚持,让我的身体素质很好,已经两年没生过病。
 
    不久前,搬到这里。这是一片繁华的商业区,寸土寸金。只好去健身馆办了会员卡。
 
    健身馆里,有跑步机、动感单车、各种肌肉练习的器械。有专职教练指导,开设各种操课:瑜伽、格蕾丝、普拉提、踏板操、拉丁舞、街舞、哑铃美体、太极、跆拳道等等。
 
    一眼扫去,令人眼花缭乱,几乎都想学。但当你真正步入其中,你才会发现,教练有负责的,有应付的;效果有减肥的,有瘦身的;难度有初级的,有高级的;时间安排有跟你合拍的,有冲突的。等你最终根据自己的情况,筛选下来,已经没有几节课了。
 
    我的安排是:每周上四节课;平时骑单车、跑步、练器械。
 
    这个城市的夏天是有名的火炉,健身房里闷热有如蒸桑拿。骑在单车上,豆大的汗珠一颗一颗冒出来,顺着脸颊滚落腮边;逐渐像小溪般流淌;最后流成一片。整件衣服都贴到身上。
 
    看着秒表上,跳动的红色数字,心跳的厉害,肺里鼓胀,脚越来越沉。跑步时,最先的几分钟过得比较快,因为刚刚上机。到中间的时候,感觉时间过得很慢,每一秒,每一步,都很费力。最后的几分钟,看到希望,离终点越来越近,人又恢复精神。
 
    每天,经过一个小时的健身,这一天才会感到充实。
 
    从学生时代的操场练跑,到现在的健身房健身,好像是档次提高了,因为人们都开始认识到健身的重要性,这是进步。但从四百米跑道走向跑步机,空间挤压,空气污浊,还需要抢占资源,这其实又是一种倒退。但现实如此,怎样在现有条件下游刃有余?这需要根据自身情况定位和坚持。
 
    正如办网站或当撰稿人。当年是在大操场上练兵,只要会跑步就行,空间大,人少;而现在是挤在健身馆里,每个人都有一套健身经验,还有先行者在教练,空间小,人多,各怀绝技。是否借鉴?是羡慕着急,还是走好自己的路?无论怎样,都要坚持下去。也许,你不曾盼望的成果正在前方等待。  
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